Саморозвиток та успіх

Як почати жити в моменті: практика уважності в повсякденному житті

Ніколи ще життя не була настільки насичена і вимоглива. Але в добі все ті ж 24 години. Коли ж нам все встигнути? З таким ритмом життя практично неминуче ми опиняємося в стані стресу. Хронічний стрес призводить до вигорання, в результаті якого ваша особистість ніби “вимикається”. Але що, якщо турбуватися, переживати, відчувати гострий стрес не обов’язково і можна дозволити собі жити по-іншому? Таку можливість дає усвідомленість-сфокусоване безоціночне сприйняття дійсності. За матеріалами циклу вебінарів психотерапевта Дар’ї Сучіліної про усвідомленості ” життя в фокусі: тренуємо увагу до собі» ми підготували статтю про те,…

Read More
Саморозвиток та успіх

Починаєте з нового року все міняти? Розповідаю, як це дійсно зробити

Всім фінансової свободи! Ви на каналі Smart Investing! Вітаю З Новим роком!Ну ось і настало 1 січня 2021 року. І, можливо, з нового року, ви запланували щось грандіозне у своєму житті! Наприклад, записатися в спортзал, здати на права, вивчити англійську мову, почати більше читати, почати інвестувати, або змінити роботу!Ми постійно, щось плануємо почати з понеділка, з нового місяця, з нового року, як в цьому випадку. Але, у багатьох цього не виходить, так як це просто слова! А в чому проблема? Та в тому, що ви насправді не хочете змін! А…

Read More
Саморозвиток та успіх

Чим зайнятися на дозвіллі, коли його дуже багато

Взагалі я вважаю, що час – це найцінніший ресурс в нашому житті. Власне, це і є саме життя. Тому, коли у людини з’являється вільний час, так часто постає питання сенсу життя. Для чого я взагалі живу?Так, коли людина зайнята виживанням і працює більшу частину життя, а потім трошки відпочиває і приходить до тями – таких питань у нього не виникає. А ось на пенсії (або на будь-якому іншому дозвіллі) можна якраз про це поміркувати. І взагалі зажити тим життям, про яку завжди мріяв. Хоча чомусь часто виходить зворотна картина: у…

Read More
Саморозвиток та успіх

Змусив себе щодня вставати о 5.30 ранку. Розповідаю що зі мною стало через 5 місяців

Хлопців, всіх вітаю!Сьогодні хочу поділитися з вами результатами мого практичного експерименту, який проводив в 2017 році. Тоді я ще був старшим лейтенантом, служив “царю”, Вітчизні і мріяв про краще життя. У цей період моє життя не влаштовувала мене від слова зовсім. В один день, спілкуючись з другом на тему цілей в житті, я розповів що не розумію куди мені рухатися. Друг запитав, чи читаю я книги? Я відповів, що читаю, але роблю це рідко. Він порадив мені прочитати книгу Хела Елрода” Магія ранку”, яка допомогла йому свого часу розібратися з…

Read More