Психологія та настрій

35 психологічних трюків для ефективного управління будь-якою ситуацією, в якій ви знаходитесь

1. Якщо хтось починає вести себе з вами агресивно, скажіть ряд реальних слів в порядку, який звучить правильно, але не обов’язково має сенс в даній ситуації — це зіб’є людину з пантелику, і він втратить адреналін. 2. Носіть навушники з шумозаглушенням, якщо не хочете, щоб з вами розмовляли (навіть якщо ви не слухаєте музику). 3. Замість того, щоб думати про те, чого ви хочете прямо зараз, подумайте про те, чого б ви хотіли в майбутньому — це могло б дати вам додатковий імпульс, щоб перестати відкладати і просто піти в…

Read More
Психологія та настрій

Подруга дитинства критикує кожен мій крок. Як мені поводитися?

Напевно вам також як і мені доводилося стикатися з критикою на свою адресу. Це дуже діє на нерви. Складно впоратися з негативними емоціями, викликаними чужою думкою. Часто виникають сльози, злість, тривога, порушений сон, потік думок і т. п. іноді у мене з’являється здатність справлятися c неприємними емоційними реакціями у відповідь на події. У цей момент я можу прийняти свої невдачі, відшукати раціональне зерно в критиці і нападках і усвідомлено діяти, змінюючи себе і життя навколо. “Так, це сталося, я можу пережити, зробити висновок і рухатися далі”. Доя мене тема зовнішності…

Read More
Психологія та настрій

7 відмінних аудіокниг з психології, які дійсно корисні

Найбільша проблема книг з психології-те, що багато хто з них майже марні. Але щоб це зрозуміти, в будь-якому випадку доведеться витратити на працю чергового фахівця і гроші, і час. Разом з тим серед величезної кількості подібних книг можна знайти і дійсно корисні тексти– які якщо і не замінять психолога, то, як мінімум, допоможуть впоратися з деякими складними життєвими ситуаціями і дадуть можливість краще зрозуміти себе. Сергій Вересков, шеф-редактор блогу Storytel, розповідає саме про такі аудіокниги: будьте впевнені, користь з них ви точно зможете витягти. У галереї нижче ви знайдете найкращі…

Read More
Психологія та настрій

Чому подорослішали дочки пропускають дзвінки від матерів на думку психологів

Деякі матері, керуючись найкращими спонуканнями, гнітюче впливають на психіку дитини. Тому не завжди небажання подорослішала дочки спілкуватися з матір’ю по телефону продиктовано безсердечністю або відсутністю совісті. Дівчина може ігнорувати дзвінки по ряду причин на думку психологів. ГиперопекаФото pexels. сомИногда матері ігнорують той факт, що дочка — давно не дитина. Батько грубо порушує особистісні межі дорослої людини, вимагаючи докладного звіту про кожну дію: де була, з ким зустрічалася, чому затрималася. Мати виправдовує гіперопіку бажанням уберегти дитину від помилок, щиро ображаючись на зростаючу стіну відчуження. Однак батько повинен усвідомлювати різницю між необхідною…

Read More