Рубрика: Психологія та настрій

1. Якщо хтось починає вести себе з вами агресивно, скажіть ряд реальних слів в порядку, який звучить правильно, але не обов’язково має сенс в даній ситуації — це зіб’є людину з пантелику, і він втратить адреналін. 2. Носіть навушники з шумозаглушенням, якщо не хочете, щоб з вами розмовляли (навіть якщо ви не слухаєте музику). 3. Замість того, щоб думати про те, чого ви хочете прямо зараз, подумайте про те, чого б ви хотіли в майбутньому — це могло б дати вам додатковий імпульс, щоб перестати відкладати і просто піти в…

Read More

Напевно вам також як і мені доводилося стикатися з критикою на свою адресу. Це дуже діє на нерви. Складно впоратися з негативними емоціями, викликаними чужою думкою. Часто виникають сльози, злість, тривога, порушений сон, потік думок і т. п. іноді у мене з’являється здатність справлятися c неприємними емоційними реакціями у відповідь на події. У цей момент я можу прийняти свої невдачі, відшукати раціональне зерно в критиці і нападках і усвідомлено діяти, змінюючи себе і життя навколо. “Так, це сталося, я можу пережити, зробити висновок і рухатися далі”. Доя мене тема зовнішності…

Read More

Найбільша проблема книг з психології-те, що багато хто з них майже марні. Але щоб це зрозуміти, в будь-якому випадку доведеться витратити на працю чергового фахівця і гроші, і час. Разом з тим серед величезної кількості подібних книг можна знайти і дійсно корисні тексти– які якщо і не замінять психолога, то, як мінімум, допоможуть впоратися з деякими складними життєвими ситуаціями і дадуть можливість краще зрозуміти себе. Сергій Вересков, шеф-редактор блогу Storytel, розповідає саме про такі аудіокниги: будьте впевнені, користь з них ви точно зможете витягти. У галереї нижче ви знайдете найкращі…

Read More

Деякі матері, керуючись найкращими спонуканнями, гнітюче впливають на психіку дитини. Тому не завжди небажання подорослішала дочки спілкуватися з матір’ю по телефону продиктовано безсердечністю або відсутністю совісті. Дівчина може ігнорувати дзвінки по ряду причин на думку психологів. ГиперопекаФото pexels. сомИногда матері ігнорують той факт, що дочка — давно не дитина. Батько грубо порушує особистісні межі дорослої людини, вимагаючи докладного звіту про кожну дію: де була, з ким зустрічалася, чому затрималася. Мати виправдовує гіперопіку бажанням уберегти дитину від помилок, щиро ображаючись на зростаючу стіну відчуження. Однак батько повинен усвідомлювати різницю між необхідною…

Read More